夏历七月俗称"鬼月"，中元鬼节是季节阴最重的一天，水份会让咱们的若何身段感应不娴静。假如不实时倾轧体内水份，调养就会对于瘦弱组成劫持 。养生那末
，需避咱们理当若何在中原节坚持瘦弱呢？……

避情景湿气

除了自己的湿气新陈代谢下场 ，咱们体内的中元水份很大一部份与情景无关 。个别在湿润、季节冰凉的若何情景中，很简略导致水份侵入体内
。调养

同样艰深生涯中应留意如下事变
：

1.不要直接睡在地板上。养生地板湿度大 ，需避简略侵入体内
，湿气引起四肢痛苦悲痛 。中元

雨天湿润时削减外出
 。

3.不要穿湿润未干的衣服 ，不要盖湿润的被子，洗浴后短缺擦干身段，吹干头发。

4.假如房间里的水份很重，建议多开窗透风。假如外部水份也很重，也可能掀开风扇以及空调，借助这些电器坚持空气对于流。