补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克 ，补肾粳米100克
，养肾养生药膳过多冰糖。吃甚洗净栗子 ，好款切开。最补在滚水中煮2~3分钟 ，推选剥去壳以及膜
。补肾放入锅中，养肾养生药膳加水
，吃甚退出粳米，好款用武火煮沸，最补文火
，推选退出栗子，补肾炖成粥。养肾养生药膳退出冰糖 
，吃甚待冰糖消融 。早饭或者随意食用，每一周3~4餐 。偏肾气 。

中医剖析：

栗子养胃健脾
，补肾强筋，活血止血。主治反胃不吃，腹泻痢疾  ，吐血，出血 、便血 、筋骨折瘀肿、痛苦悲痛 、淋巴结肿胀以及其余疾病 。栗子富含不饱以及脂肪酸、维生素 、矿物资，可提防以及操作高血压 、冠心病 、动脉硬化、骨质松散症等疾病，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品。